Prednosi tišine za doseganje ciljev
Svet okoli nas je pogosto težko obvladati, saj se dogaja kup stvari in zdi se, da vsaka proizvaja svoj zvok.
Nasveti za premagovanje napetosti
Študije so pokazale, da pomanjkanje spanja lahko negativno vpliva na športno uspešnost in poveča tveganje za poškodbe.
Sami si pomagajte do srečnega življenja
Nasmeh na ustnicah olajša življenje. Toda včasih kar pozabljamo, da lahko z dobro voljo veliko lažje prenesemo vse stresne situacije.
Odpravite navade, ki načenjajo vaše duševno zdravje
Na videz povsem nedolžne vsakodnevne navade lahko škodujejo duševnemu zdravju, ne da bi se tega zavedali.
